ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาท เตือนว่าผู้สูงอายุควรระมัดระวังในการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะร่างกายมีความไวต่อแอลกอฮอล์มากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการเมาค้างง่ายและรุนแรงกว่าคนวัยหนุ่มสาว
ทำไมผู้สูงอายุถึงเมาค้างง่ายขึ้น?
- การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
เมื่ออายุมากขึ้น การเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกายจะลดลง ทำให้แอลกอฮอล์ตกค้างในร่างกายนานขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการเมาค้างที่รุนแรงขึ้น - ปัญหาสุขภาพและการใช้ยา
ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักมีโรคประจำตัวและต้องใช้ยาบางชนิด ซึ่งอาจมีปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
วิธีลดอาการเมาค้างสำหรับผู้สูงอายุ
- ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ควรจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ ไม่ดื่มเกินกำหนด
- รับประทานอาหารก่อนและระหว่างดื่ม ช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด
- ดื่มน้ำเปล่าร่วมด้วย เพื่อช่วยลดภาวะขาดน้ำที่อาจเกิดขึ้น
- พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ที่มีสีเข้ม เช่น วิสกี้ บรั่นดี ซึ่งมีสารที่ทำให้เกิดอาการเมาค้างมากขึ้น
ผู้สูงอายุที่มีอาการเมาค้างรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและปลอดภัยต่อสุขภาพ
แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
- กรมการแพทย์
- สถาบันสุขภาพผู้สูงอายุแห่งชาติ